Подводный душ - приятная и полезная процедура!

Процедуры гидромассажа издавна популярны у людей, которые ходят в салоны красоты, оздоровительные клиники и центры. О положительном воздействии воды на тело человека знает каждый. Водные процедуры, если назначить и проводить их правильно, помогают в борьбе с болезнями и старением. Среди них наиболее приятной и востребованной процедурой является подводный душ.

Лечебное воздействие

На пациента во время подводного душа действует несколько лечебных факторов – это и ванна, и физическое воздействие водной струи, и контрастная температура. Водяная струя, которой выполняется массаж, является основным воздействием, а ванна – дополнительным.

Настоящую процедуру такого типа душа выполняют лишь в лечебно-профилактических заведениях, но многим достаточно и ее более простого и доступного аналога – гидромассажа в ванне. Хотя бытовой массаж по эффективности воздействия уступает профессиональному.

Гидромассаж, проведенный по правильной методике, обеспечит воздействие химических, механических и физических свойств напора воды.

Суть такого массажа заключена в обработке тела водяной струей в то время, когда человек помещен в наполненную водой ванну. В процессе массажа струю воды перемещают, изменяя температуру воды и ее напор.

Вибрирующая струя глубоко массажирует тело, действуя безболезненно, чем повышает тонус и активизирует движение лимфы и крови по организму. Такое воздействие устраняет и напряжение мышц, и застой жидкости в тканях. Благодаря активации метаболизма данная процедура хороша и при коррекции фигуры, и для косметических целей.

Так как подобный водный массаж положительно влияет на опорно-двигательную систему, его включают в схему лечения ее патологий.

Благодаря активизации синтеза коллагена, очистке кожи, удалении отмерших клеток и разглаживанию мелких морщин процедура преображает вид кожи. После курса подводного душа кожа становится эластичнее, выглядит более привлекательной и здоровой.

Процедура не требует использования лишь пресной воды, поэтому спектр положительных ее воздействий расширяют применением и минеральной, и морской воды.

Технология проведения процедуры

Специальный аппарат подает в ванну воду с заданными параметрами температуры и давления. Струя воды внутри водной массы создает вихревые движения. Для регуляции подачи воды используют разные насадки – чем больше их диаметр, тем менее интенсивно будет подаваться струя. Также на интенсивность влияет и угол, с которым подается вода (сильнее всего напор при прямом угле), и дальность воздействия на тело.

Ванна для гидромассажа используется достаточно просторная, чтобы тело пациента погрузилось в воду полностью, а свободное место еще осталось. Минимальный объем ванны – от 1,6 м3, ширина – 1 м, длина – 2 м, высота – 80 сантиметров.

Подбирать давление струи воды нужно индивидуально. Общий массаж выполняют при давлении воды в 2-3 атмосферы, на брюшную стенку не следует оказывать давление свыше 1 атмосферы. Температуру воды обычно выставляют от 34 до 38 градусов тепла. Длительность процедуры составляет от 10 минут.

Для подводного массажа применяют те же приемы, которыми пользуются при классическом массаже, не забывая, что определенные зоны (молочных желез, сердца, половых органов) не массажируют.

Для поглаживания струю воды подают медленно и под углом от 30 до 45 градусов. Левая рука медработника должна скользить по массажным линиям, будто прижимая струю воды к телу пациента.

Для регуляции интенсивности напора расстояние до кожи изменяют в пределах 1-10 сантиметров.

Прием "растирание" выполняется за счет подачи струи перпендикулярно. При этом движения правой руки специалиста являются круговыми, а левая рука влияет на интенсивность струи воды. При разминании медработник свободной рукой захватывает участок кожи и мышечной ткани, оттягивая его. На этот участок струя воды направляется круговыми движениями в горизонтальном положении. Прием вибрации осуществляют за счет поднятия и опускания левой руки медработника. Также одновременно чередуют температуру воды, поэтому гидромассаж получается контрастным.

Такой массаж может быть местным (для обработки одной зоны тела, например, поясницы) и общим.

Количество процедур определяют индивидуально, но чаще предписывают 10-20 сеансов. Повторять курс подводного душа можно через 6 месяцев. Назначая подводный массаж, прочие тепловые и водные процедуры в то же время не проводят.

Виды

В зависимости от изменений воды в ванне подводный душ бывает следующим:

  1. С морской водой. Наличие в воде морской соли помогает в избавлении от отечности и лишней жидкости. Биологически активные элементы такой воды активно воздействуют на жировую ткань.
  2. С минеральной водой. Такой вариант подводного душа направлен на восполнение минерального баланса в тканях организма. Если учесть, что этот баланс нарушен при целлюлите, то понятно, что у подводного душа в минеральной воде существует прямое антицеллюлитное действие.
  3. С добавлением эфирных масел (лимон, лайм, мята, грейпфрут, розмарин и другие). При подводном массаже масла с легкостью проникают через кожу, чем помогают в борьбе с лишним жиром и целлюлитом. Также подобный вариант душа успокаивает и уменьшает усталость, ведь он совмещен с ароматерапией.

Эффект

Когда человек погружается в ванну, его пульс становится более частым, а кровяное давление увеличивается. Кровь начинает перемещаться по сосудам быстрее. Уже через несколько минут происходит расширение сосудов, пульс приходит в норму, а давление понижается. Именно этот период и дает максимум лечебного воздействия на организм.

Показания

Поскольку гидротерапия хорошо расслабляет организм и мышечную систему, поэтому подводный душ станет настоящим спасением для тех, кто нуждается в восстановлении после значительных физических нагрузок. Процедура эффективна при проблемах с метаболизмом, лимфооттоком, кровообращением. Она часто назначается, как общеукрепляющее и тонизирующее средство.

Список показаний для подводного душа выглядит так:

  • Нервные перегрузки, стресс, депрессивные состояния, хроническая усталость, астения, проблемы со сном.
  • Нарушение обмена веществ, коррекция фигуры при ожирении, целлюлит.
  • ДЦП, ВСД, гипертоническая болезнь 1 стадии.
  • Артрит, миалгия и артралгия, парез мышц, остеохондроз, артроз, период после травмы и прочие заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Нарушения венозного кровотока и лимфотока.
  • Болезни ЖКТ, детоксикация.
  • Проблемы в половой сфере, ухудшения сексуальной функции.
  • Послеоперационный период при пластических операциях.
  • Истощенная иммунная функция, усталость, перегрузки в спорте.
  • Снижение эластичности и тургора кожи.

Противопоказания

Сеанс следует отложить, если у пациента повышена температура, возникло инфекционное заболевание или обострилась хроническая болезнь. После выздоровления курс процедур можно продолжить.

Есть и противопоказания, вообще запрещающие подводный душ:

  • болезни сердца (послеинфарктное состояние, гипертония 2-3 степени);
  • тромбофлебит;
  • онкология;
  • мочекаменная болезнь;
  • перенесенный инсульт в прошлом;
  • беременность;
  • заболевания кожи.

Если данных противопоказаний у Вас нет, можете смело проводить процедуры!

Лечение целлюлита

Подводный душ относят к весьма эффективным методам, используемым против целлюлита. Для процедуры используют морскую воду и некоторые биоактивные добавки.

Их воздействие дополняется водным массажем и производит поразительный эффект, который обусловлен следующими факторами:

  1. Химические вещества в морской воде и биологически активные добавки стимулируют расщепление жировой ткани.
  2. Венозная система тренируется, передвижение крови по сосудам ускоряется, благодаря чему метаболизм улучшается, а токсины быстрее выводятся из тела. Этот эффект усиливается, когда теплая и холодная вода чередуется.
  3. Проникающие из воды газы и ионы попадают в кровоток и положительно влияют на все ткани организма, улучшая их питание.
  4. Механический массаж струей дополнительно влияет на пораженные целлюлитом ткани.

При целлюлите помимо описанных уже вариантов подводного душа с минеральной водой, морской водой и эфирными маслами также эффективен вариант совмещения подводного массажа и винной ванны.

Комментарии посетителей
  1. 23.03.2015, Валентина

    Мне нравится подводный душ с минеральной водой. Это я делаю в санаториях, которые находятся в моем городе.

Вы можете оставить свой комментарий, вопрос или пожелание